日記
2012年7月12日(木)
体重59.2kg
収支カロリー -923 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

朝ごはん

10:13

スープストックトウキョウにて朝ご飯。
本日は暖かいトマト粥。
最初は上のチーズが少し強く感じましたが、食べ進めるうちに優しいお粥の味とベストマッチしてすごくよかった〜。

さて向かうか!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ゆぃ
女性 
162.0cm 62.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.2s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

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