ダイエット日記 > milk*さんのマイページ > relief〜ヽ(゚⊥゚)ノ
日記
2012年7月12日(木)
体重50.8kg   体脂肪率26.8%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

×

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

relief〜ヽ(゚⊥゚)ノ

09:53
体重50.8kg  体脂肪率26.8%



やっと

やっと


生理
キタ━━(゚∀゚)━━!!!!!


今まで4日間も
遅れたこととか
なかったからマジ焦ったぁ(; ̄ー ̄A


超――安心したぁぁぁ♪/

ほっ…(ノ*´I`)ノ


今日は休みだから
彼氏とお出かけ∩^ω^∩

9時に起こすって言ってたけど
私が起きたのが9時10分やって…

ヤベッ!!(*Д*)ノ

って思ったけどまだ私
化粧もしてないし…
ゆっくり寝かしてあげよう(^^)bww


今日もお腹意識!

姿勢正しく!!

笑顔でいこ――♪o(´ω`*)


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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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