日記
2012年7月12日(木)
体重46.5kg

三食きっちり食べる

○

お菓子は限度をわきまえて3時まで

未記入

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

未記入

水分をよくとる

未記入

またまた暴食

09:47
体重46.5kg

45キロ代になって
わーい、と思ってたら

暴食スイッチ入っちゃった(/_\;)

甘い物のオンパレード( ̄ロ ̄;)


ダメダメ!!!!!
健康的な食事しなきゃ゚。(p>∧<q)。゚゚

やっぱり食べ過ぎると、体ダルくなるし健康によくないね。
適度な食事をすると体も軽くて調子がいい(●^ー^●)

気を付けよう♪


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28歳 女性 身長:160.4cm
23年10月に長男出産しました♪
妊娠前 52キロ
出産前 62キロ
出産直後 57キロ

出産後1ヶ月半で当初目標48キロ達成!

その後、油断し、過食を繰り返し‥‥‥現在進行でリバウンド中(/_\;)

食事制限などはストレスたまって無理!
なので、気長にのんびり頑張りまっす(^^)v
2011年2月19日スタート
開始時57.0kg   
-10.8kg
現在46.2kg 12.9%
あと0.2kg
目標46.0kg   

 

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31

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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