日記
2012年7月11日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月11日

09:29
体重56.0kg  体脂肪率31.4%

メニエール病って知ってます?

私はメニエール病で、ここ数日

メニエールの症状が出ていて、しんどいです。

健康第一とよく言うけど

病気したら、「本当にそうだなぁ」って思えます。

子供のころは、病気なんて全然しなかったのに

大人になるにつれて、色々なストレスを感じるようになり

ストレスからくる○○っていう病気?を

よくするようになりました。

ストレス発散も大事ですね。



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38歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 54.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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