日記
2012年7月12日(木)
体重49.2kg

チタンでコロコロ

×

太ももの運動

○

yosaに入る

×

腹筋負荷かけて100回

○

ビタミンをとる

×

お通じがあるか

×

出かける時に日焼け止め

×

必ず30回以上噛む

×

レッグマジックする

×

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

×

暇があればコアリズム

×

常に背筋を伸ばす

×

メディキュットを履く

×

顎の肉をなくすエクササイズ

○

9日め

07:12
体重49.2kg

朝:桃 4分の1
  さつまいもの天ぷら2つ


昼:ちらし寿司
ポテトサラダ


間:イチゴミルクキャラメル

夜:そば少し



コメントする


 


25歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

spica
34歳 女性 
152.0cm 48.6s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!