日記
2012年7月12日(木)
体重42.2kg   体脂肪率13.9%

朝豆乳を飲む!

○

納豆を毎日食べる!

○

ラジオ体操ストレッチをする!

○

足湯をする!

未記入

脚のマッサージをする!

○

便秘しない!

×

42キロの壁

07:09
体重42.2kg  体脂肪率13.9%

壁が厚い・・・。


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38歳 女性 身長:159.0cm
ずっとバレエやっていたので元々体脂肪率11%くらいの体重47kgありました(>_<)
やめてからは、筋肉が落ちると同時に体重も落ちて、体脂肪15%の43kgになりました。
このまま見た目が締まりなくなってくのが怖くてプチ引き締めダイエット始めようと思いました!
2012年7月1日スタート
開始時43.0kg 15.1%
-1.8kg -2%
現在41.2kg 13.1%
あと1.2kg あと0.1%
目標40.0kg 13.0%

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
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152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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