日記
2012年7月12日(木)
体重52.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -711 kcal
摂取カロリー 1,458 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

カロリー 1300まで

×

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

×

有酸素運動40分以上

×

52.1kg   31.7%

07:01
体重52.1kg  体脂肪率31.7%


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20代後半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.4s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 54.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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