日記
2012年7月11日(水)
体重50.6kg   体脂肪率27.4%

<前日>1400kcal以内

×

<前日>勉強5h

×

笑顔笑顔!

○

姿勢美人

×

骨盤体操+3つ体操

○

1分腹筋

×

半身浴20′〜

×

walk30分

×

小顔マッサージ

×

Tues.

06:37
体重50.6kg  体脂肪率27.4%


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25歳 女性 身長:150.0cm
 
JK3年のちびでぶた!A254!!A001!
受験生だから、勉強もダイエットも2014年4月までやりきる(`´!A330!)

2012年ー7/8

\7月目標/
・−1キロ
・TOEIC550点越え!!

毎日こつこつ頑張ります*!
 
2010年6月27日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-0.9kg -0.4%
現在50.6kg 27.6%
あと6.2kg あと5.6%
目標44.4kg 22.0%

 

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.8s

のの
女性 
153.0cm 50.7s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

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