日記
2012年7月12日(木)
体重57.8kg   体脂肪率27.8%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

毎日体重を計る

○

朝青汁を飲む

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

3食ちゃんと食べる

○

プロテインダイエットで1食おきかえ

×

ジュース飲まない(果物・野菜ジュース除く)

○

間食しない(デザート除く)

○

お通じさん

○

脚組まない

○

カーヴィーダンスやる

×

お肉ぶるぶるする

×

9時以降食べない

○

夜12時にはお布団に入る(夜勤を除く)

○

57.8kg   27.8%

06:35
体重57.8kg  体脂肪率27.8%


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30歳 女性 身長:162.0cm
本当の本当に何度挫折したことやら・・・
でも結局ここに戻ってくるんですww

いつになっても痩せられません。
普段着ている白衣って腹の肉が目立つんです!!
悲しい・・・
お腹の肉をつままれてはやばいよって。
いーやーだーww
ってことで来年の夏に水着を着ることを目標にww
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集です☆
2010年8月20日スタート
開始時58.0kg 24.8%
+0.1kg +1.3%
現在58.1kg 26.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ウォンバット
女性 
164.0cm 56.3s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 56.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 60.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
28歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代後半 女性 
169.0cm 61.0s

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