日記
2012年7月7日(土)
体重78.0kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

×

晴れた日は なるべく 歩く

×

寝る前に ストレッチをする

×

久々です。

08:31
体重78.0kg  体脂肪率38.0%

体調を崩してたので 
久々に体重計に乗りました(;^_^A

凄く 増えていたら・・・

嫌だなぁ って思ってたんだけど

休む前の頃の体重でした(;´Д`)ホッ


今までの 疲れが 一気に来てしまい
栄養剤を飲んでも 身体全体が凝り固まって
どうしようも 出来ない状況に・・・

なんちゃって整体?!に行き 凝りをほぐして貰い
ちょっと 楽に・・・

でも、生あくびが 止まらず
ネット検索したら 脳の病気???(@_@;)
焦って 色々 検索したら「貧血」と言うワードも発見!!

鉄剤を飲み〜次の日から 復活をしました(≧∇≦)/

健康って 大事ですね。

運動不足で凝り固まってるのに・・・
体調が悪いんじゃ〜何も出来ない
悪循環に 嫌気も差してました

また がんばろう\(*⌒0⌒)♪って思います


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-10.8kg -9%
現在70.6kg 30.0%
あと8.6kg あと6%
目標62.0kg 24.0%

 

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