日記
2012年7月7日(土)
体重55.6kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 2,291 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

○

ストレッチ

○

間食なし

×

有酸素運動40分以上

○

55.6kg   33.7%

08:07
体重55.6kg  体脂肪率33.7%


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.1s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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