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日記
2012年7月7日(土)
体重48.8kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,123 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

案の定( ̄∀ ̄)b(汗)

07:27
体重48.8kg  体脂肪率22.5%

昨日の断食のせいで(お陰)で、減量成功w

食べてナイから、普通に減ってたw当たり前かぁー(_´Д`)ノ

またすぐに戻りそうだw


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37歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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