日記
2012年7月6日(金)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%

ジョギング20分する!

未記入

腹筋20回

未記入

雑巾かけをする

未記入

ストレッチをする

未記入

お通じ

未記入

初めての・・・

17:25
体重54.0kg  体脂肪率22.0%

初めてダイエットします!
減量できるようにがんばります


朝 食パン・バナナジュース

昼 くろコッペパン・いかのガーリック焼き・ポークビーンズ・とうもろこし・ぎふももゼリー

間食 ソイカラ・シフォンケーキ・・・(泣)

夜 サムゲタン雑炊・トマトジュース


私・・三日坊主なんです
間食とってるしやばいな・・


でも体育でバスケとバトミントンやりました
朝も20分だけジョギング行きました


この調子でがんばりたいです^^


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:167.0cm
どうも^^
aikoと申します

ダイエットがんばります!!
2012年7月6日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.8kg -1.1%
現在50.2kg 20.9%
あと1.2kg あと3.9%
目標49.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!