日記
2012年7月6日(金)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%

ジョギング20分する!

未記入

腹筋20回

未記入

雑巾かけをする

未記入

ストレッチをする

未記入

お通じ

未記入

初めての・・・

17:25
体重54.0kg  体脂肪率22.0%

初めてダイエットします!
減量できるようにがんばります


朝 食パン・バナナジュース

昼 くろコッペパン・いかのガーリック焼き・ポークビーンズ・とうもろこし・ぎふももゼリー

間食 ソイカラ・シフォンケーキ・・・(泣)

夜 サムゲタン雑炊・トマトジュース


私・・三日坊主なんです
間食とってるしやばいな・・


でも体育でバスケとバトミントンやりました
朝も20分だけジョギング行きました


この調子でがんばりたいです^^


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女性 身長:167.0cm
どうも^^
aikoと申します

ダイエットがんばります!!
2012年7月6日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.8kg -1.1%
現在50.2kg 20.9%
あと1.2kg あと3.9%
目標49.0kg 17.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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