日記
2012年7月6日(金)
体重44.2kg

起床したら体重を量る

○

食べたものを記録する

○

ご飯は1日1回

×

週に1回好きなときにジムに行く

×

排便

○

食べた後も体重計に乗る

○

夜ご飯は19時以内

○

なりたい自分をイメージする

○

1日1100cal以内

○

カロリー計算をする

○

42日目(酵素5日)

16:48
体重44.2kg

生理1日目。最近いきなり出血が多い;
いつも周期がきまってるから大体はわかるけど予兆がなさすぎるー;;
でも生理きたからこれで停滞期ぬけれるかなぁ?
やったね!

*お昼ご飯*
海草豆腐サラダ 204
マグロのトマトソース煮 305
バナナ 50
キュウイ 25
ヨーグルト 60
      合計 709
*夜ご飯*
酵素 60
     1日合計769cal


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30代前半 女性 身長:153.5cm
ピーク時は58`ありました;

食べる事がなによりも大好き。
だけど運動大嫌い!
けどオシャレしたいじゃない!
今しか着れない服だってあるじゃない?

レコーディングダイエット中。
リバンドとストレスたまらないように基本好きなものを食べて量に気をつけてます。

7月14日 43.1` (目標44.0→42.0に変更)

理想のサイズ
バストサイズ : 79 cm
アンダーバスト : 65 cm
二の腕サイズ : 21 cm
ウエストサイズ : 56cm
ローウエスト : 68 cm
ヒップサイズ : 82 cm
太ももサイズ : 44cm
ふくらはぎサイズ : 30cm
足首のサイズ : 19cm

2012年5月24日スタート
開始時47.0kg   
-3.8kg
現在43.2kg 14.8%
あと1.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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