日記
2012年7月6日(金)
収支カロリー -492 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

前日の夜食無し

○

1日の摂取i1800i以内

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

○

ボーナス終了?

16:10
体重61.0kg  体脂肪率36.0%

ボーナスタイム終わっちゃったんだろうか…。
痩せなくなっちゃった。
もう痩せ期終了のお知らせかなTwT

まぁまぁ、ここで食べ過ぎに注意して
これ以上太らないようにすればいいんだよね。
今月の目標さえ達成できれば言う事無いですヾ(=^ω^=)ノ


今日はお店が休みのため家に義親がいるので運動しない(´・ω・`)
明日頑張る事にします。
義母に4`減った!といったらすごいやんって言ってた。
でも夏はご飯しっかり食べな倒れるから気を付けやとも言われましたw

気をつけねば・・・。


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30代前半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

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