日記
2012年7月6日(金)
体重64.5kg   体脂肪率36.0%

体重計に乗る

未記入

1日1回必ず運動する

未記入

間食をしない

未記入

夕食前には必ずサラダを食べる

未記入

お風呂後(夜9時)は水以外の飲食をしない

未記入

1日の摂取カロリーを1600kcalまでにする

未記入

64.5kg   36.0%

06:30
体重64.5kg  体脂肪率36.0%


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32歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットをしてはリバウンド・・・

リバウンドしない体づくりをしたい!!
2012年2月15日スタート
開始時67.0kg   
-2.5kg
現在64.5kg 36.0%
あと12.5kg あと9%
目標52.0kg 27.0%

 

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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160.0cm 63.0s

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

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162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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