日記
2012年7月6日(金)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

×

3キロ走る

未記入

36

09:02

朝:
小岩井コーヒー牛乳
ご飯 2杯
しめじとベーコンのソテー
納豆

間食:
ミニアルフォート 1箱


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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