ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > お腹が祭囃子。。。。@@;
日記
2012年7月6日(金)
体重53.8kg

朝、必ず体重測定&記録

○

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

×

○

ゴムチューブを使った筋トレ

×

フラフープ一日20分

×

夜中に、お腹が痛くて目が覚め、トイレで「一人祭囃子」@@;

夕飯、具だくさんの五目ちらしずしだったんですが、家族は大丈夫だし。そういえば、昨日、レッスンを三時間やったわけですが、いまいち、身体が重い感じがして(いや、実際、「重い」のだが)
いやな疲労感がありました。

体調が悪くなる兆しだったのかもしれません。

今日は、おとなしくしていよう。。。。



だけど、午前、午後、フラレッスン。。。。。^^;


コメント
 
 
2012年7月6日 08:15
夜中の腹痛はツライですよね(><)

  でも 今日もゆっくりはできないんですね・・。

  心配です

     

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.7s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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