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日記
2012年7月6日(金)
体重59.1kg   体脂肪率23.3%

1万歩以上歩く。

○

4km以上走る。

○

筋トレ(腹筋)を行う。

未記入

ビールなど醸造酒は飲まない

未記入

○

○

○

○

○

イマジン・ダイエット日記 103

07:51
体重59.1kg  体脂肪率23.3%

今日は、夜半からの雨が上がらず、小雨のなかでスタートしたが、走り終える頃には、僅かに雲間から太陽の明かりを見つけることができた。

 明日は、ランナーズクラブの定例練習日だが、OB会総会の開催に伴う準備のため、お休みにして、4km走を行う予定である。

 先日、東本願寺にいったときに寺内のお買い物広場で目にとめて買い求めた「いのちを奪う原発」という真宗ブックレットN0.9をいま読んでいる。
 福島原発事故ですでに漏れ聞く原発勤務作業者の被曝、白血病死亡事故、大飯原発をはじめとする原発銀座と言われる若狭市周辺の癌の多発、原発運転被曝疑惑による婚約破談、関西電力社員の若狭の地元女性との縁談推奨、放射能管理手帳(「放管手帳」)の会社管理と改ざん、放管手帳の本人申請の禁止と労災認定の不能などの原発現場作業に伴う被曝実態と下請け会社と電力会社との関係などが語られていた。

 一番考えさせられたのは、日本の「労働安全衛生法」は原発従事者を、「癌その他の重度の健康障害を生ずる恐れのある業務」に指定されておらず、放射能は「特定物質」になっていないために、健康手帳が交付されず、国の費用で健康診断を定期に受けることができないということである。
 現在日本には、広島長崎への原爆投下で被曝者手帳をもつ方々が29万人いるとのこと、原発による放管手帳登録者はすでに35万人を超えたと言う。しかし、この本が発行されたのは、2002年なので、現在福島原発の冷却作業、廃炉作業に膨大な人員が必要であり、この数字が急増しているのは自明である。

 この本は、1989年真宗ブックレットNO.1として発刊予定であったものが、突然の中止となったそうだ。それにしても、読みながら、何度も何度も奥付を確認した。この本は2011年3月以降ではなく、その10年以上まえの1989年には明らかにされていたものだということである。
 私たちは、一体、原発に対して何をしていたのであろうと自問せざるをえない。


1) ジョギング記録
計測:APPLE iphone4無料ソフト「RunKeePer」
天候(小雨)気温(開始22℃終了24℃)
距離:4.01タイム27:06 平均ラップ 6:45
早朝歩数:5712(5:50~6:30)

2) 心拍数記録(1分間回数:回)
計測:iphone4無料アプリ「心拍数計」
起床: 練習直前:67 練習直後:106

3)写真解説
建仁寺から安井神社にあった町屋の二階に飾られた浮世絵


コメント
2012年7月6日 12:35
イマジンさん、こんにちは。

私の周辺でも、原発の関係の講演会がひらかれ、京都大学の助教授が講演されるようです。

福島原発事故の真相と原因・関西では!-本当のこと・これからのこと-、というテーマです。
主催されている方からの紹介ですが行ってみようかなと思います。

2012年7月6日 13:30
えしいさんへ

ご無沙汰しています。なにか最近増量中とのことですが、ランニングができないことが原因かもしれませんね。私も6月14日に59キロ台に突入してから1月近く58キロ台になりません。ダイエットだけを考えれば、食事制限をすれば、届く重さなのですが、それをやれば、走力の低下を招き、マラソン完走が遠のくので、選択できません。58キロ台への道のりは長いかもしれません。

これまでもこのような本は、出版されていましたが、マスコミなどにも取り上げられずに黙殺されてきたのだと思います。日記に書いた被曝労働者の健康手帳の不交付の原因は、「放射線審議会」が「放射線を浴びると癌になる可能性がある」ということを認めていないためとありました。

  またこんな記述もありました。
 「大飯原発の対岸部の女性には甲状腺の具合の悪い人がよくいるので、その原因を調べてほしいという声があるんですね。それから小浜病院にはとにかく癌患者が集中して来ているようですね。若手の気鋭の医師たちがその病院に来てあまりにも癌患者が多いことにびっくりして京都に引き上げていったとかね。」
これは風聞かもしれませんが、そのことによりどれだけの方が犠牲になったかは計り知れないということだと思います。

 原子炉建屋周辺現場で危険を承知して身を曝して作業にあたる職員になぜ、健康手帳が交付されないか、そして、そのことが、この日本で40年間も放置されているということが、原発の本質的な姿をあぶり出しているように思えます。つまり「原発は、法的に保護し得ないような労働を前提としたエネルギーなのだ」と。




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67歳 男性 身長:165.0cm
△2016年5月末達成目標
▼5月31日目標:54s。

△2016年3月末達成目標
ダイエット日記を再開する
▼3月31日目標体重:58 s。

△2014年1月達成目標
▼基本目標:1月末参加のフルマラソンを5時間以内で完走すること
○サブ目標(1):母指球でしっかり着地して膝を伸ばして歩くこと
○サブ目標(2):肩胛骨を伸ばして、胸を張り、足を踏みつけてしっかり走ること
○サブ目標(3):1km6分以内で20Km以上走れる脚力をつけること
▽ VOL 4フルマラソン記録:4時間53分20秒(2013年12月8日:葛西臨海公園周回コース(自主記録)
▽VOL 5フルマラソン記録:5時間9秒37秒(2014年1月26日:第34回館山若潮マラソン
▼ダイエット目標
@ 体重50kg、体脂肪率20%を目標とする 。
A 毎日自宅及び自宅周辺にて筋トレを行う。
 (腹筋と背筋及びハムストリングス筋の強化のための筋トレを行う。)
▼食物摂取ルール
@ 牛乳と牛乳由来の乳製品は一切摂取しない(カルシウム喪失と骨粗鬆症防止)
A アルコールを極力飲まない(肝機能保全と中性脂肪制御)
B 砂糖(ショ糖)を極力使わない(中性脂肪制御)
C リンゴを皮ごと食べる(塩分排泄とコレステロール制御)
D ランニング前に無調整豆乳を飲む(良質アミノ酸補給)
▼ランニングプラン
@ランナーズクラブでのランニング
・土曜日〜クラブ定例練習日
(Km5分~6分グループランニング)
・日曜日〜LSDトレーニング(20km以上)
・水曜日〜ベイコースランニング(7Km~11Km)
A定番コースランニング(10Km)
・火・木・金の早朝ランニング
・月曜日をランニング休足日とする。
▼ダイエットルール
@ 毎日1万歩以上歩く
A 毎日7q〜10q以上走る
B 毎日筋トレを行う。
C牛乳と牛乳由来の乳製品は飲まない食べない
D極力アルコールは飲まない
E極力砂糖は使わない
F毎日リンゴを皮ごと食べる
Gランニング前に豆乳を飲む
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【2013年10月目標】
▼基本目標:フルマラソンを5時間以内で完走すること
○サブ目標(1):膝を伸ばし、母指球でしっかり歩くこと
○サブ目標(2):背筋を伸ばし、膝を伸ばし、母指球で踏みつけて走ること
○サブ目標(3):1km6分前後で20Km以上走れる脚力をつけること
▽Vol.3マラソン記録(2014年10月13日東京夢舞マラソン)グロス5時間8分59秒
【2012年11月目標】
▼基本目標 マラソン :4時間13分以内
▼フルマラソンを制限時間内で完走すること
▽初マラソン記録(2013年1月27日館山わかしお)グロス5時間29分
▽Vol.2マラソン記録(2013年3月24日古河はなもも)グロス5時間20分
【2012年6月目標】
▼基本目標:ハーフを2時間30分以内に完走すること
▼サブ目標:1km6分前後で10Km以上走れる持久力をつける
▽初ハーフ記録(2012年10月28日手賀沼)
グロス(スタート時刻からゴール時刻):2時間16分22秒
ネット(スタート地点からゴール地点):2時間09分38秒
【2012年3月目標】
2012年4月から定年3年生になります。卒業(?)迄足腰を鍛えておきたいと早朝ジョグを始めて2ヶ月になります。当初から約6キロやせましたが、これからが正念場と思い、目標を達成するために登録しました。

2012年3月27日スタート
開始時62.0kg 25.0%
-4.5kg -1.7%
現在57.5kg 23.3%
あと3.5kg あと2.3%
目標54.0kg 21.0%

 

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