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日記
2012年7月6日(金)
体重49.8kg   体脂肪率31.4%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

ミューズリー始めました。

06:36
体重49.8kg  体脂肪率31.4%

朝ご飯にミューズリー始めました。

これ、美味しいですね・・・。
そのままいくらでも食べれます・・・。
グラム計って、その後は目につかない奥にしまわないと危険です。

ダイエット前は、コーンフレーク一袋、一気に食べてしまった経験があります。
お腹がすいてるわけでもないのに、あればあるだけ食べちゃうので
しまう時は厳重にしておきました(><;)

カントリーファームのフルーツミューズリー500g 480円
アララのデラックスミューズリー800g 840円
カルディのお店で購入しました。


コメント
 
 
2012年7月6日 21:05
こんばんわ!
そういうご飯があるなんて、初めて知りました!
早速調べましたb

でも。。。わたしはヨーグルトや牛乳は苦手なので実践できそうにありませんわ。

お口にあったようで
美味しくダイエットできますね!
チャンスがあれば味見してみたいです^^*

強い味方をつけてこれからも一生にがんばりましょうね!
40キロ台本当におめでとうございます!
2012年7月7日 07:45
>>ki-roさん

私はミューズリーは、何もかけずにそのまま食べてます♪
そのまま食べて美味しいので、手間がかからずすぐに食べれてしまうのが怖いです〜!

お通じにも効くそうなので期待してます♪

お祝いありがとうございます!
一緒に頑張りましょう〜♪

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
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グミ
34歳 女性 
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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

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