日記
2012年7月6日(金)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

07:43
体重55.4kg


07時17分

食パン1枚

ブルーベリージャム

コーンスープ

レタス ウインナー2個 ベーコン

ブラックコーヒー

プレーンヨーグルト


コメント
 
 
2012年7月6日 07:48
美味しそうですね(。・ω・。)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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