日記
2012年7月5日(木)
体重56.4kg   体脂肪率28.1%

1日1回は外へ出る

×

運動

×

暴食禁止

×

夜7時以降は食べない

○

1日1食にフルーツ

○

朝ヨガ、マッサージ、ストレッチ

×

×

56.4kg   28.1%

04:44
体重56.4kg  体脂肪率28.1%


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32歳 女性 身長:162.0cm
2012.10.18
再びダイエット日記つけてきますっ!!

目標わ高く、モデル体型49キロ
2011年12月1日スタート
開始時57.3kg 28.4%
-1.3kg -1.5%
現在56.0kg 26.9%
あと7kg あと6.9%
目標49.0kg 20.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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