ダイエット日記 > 白井ぽっぽさんのマイページ > ちょっとびっくりですが
日記
2012年7月6日(金)
体重58.6kg   体脂肪率27.0%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

×

ちょっとびっくりですが

00:54
体重58.6kg  体脂肪率27.0%

今日、明らかに食べすぎですが
茹で野菜とか茹で鳥とかずーっと食べてたし、
体調考えて昼寝もしたのに


おちてる(’’
びっくりした。


やっぱ免疫下がってるのかも
オパイ酷い;内出血とかあせもみたいな跡とか
首も、最近顔もボロッボロ

かゆいからってかきむしると、赤くなるのがとにかく早くなった
しかも普段より残る;

どう、いう、ことなの。
夏は地獄ですよこんな感じじゃ;;


と、今日はここまでー


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.2cm
当方、ピンキーに知人が居ないことを良いことに表立って言えない思いや悩みもグダグダ言ってます。
ダイエット以外の事もちょこちょこ日記に書いたりしますので、苦手な方は回れ右をお願い致します。

生まれてこのかた、リバウンド繰り返してココまできました。
80kg手前にもいったことが…(ノД`)

ダイエット開始体重は65.6kg
8月8日までに-9kg、という過酷なダイエットに挑戦中です。
が、運動が中々出来ないので食生活の改善で今のところなんとかやりきってます…
そろそろやせにくくなったから、運動もしなきゃかな。
仕事と家事に追われても痩せられると信じてます(●´ω`●)

去年、調理師の資格を取得いたしました。
知識を生かした食で、健康的にやせたいですv

食べないとかダメよう。゚(゚´Д`゚)゚。

皆様との交流も出来ればなあ…と思っております。
宜しくお願いいたします。
2012年6月17日スタート
開始時62.1kg   
-8.6kg
現在53.5kg 24.3%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

一覧へ

 

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!