ダイエット日記 > えのさんのマイページ > 寝る時間がどんどんおそくなってる!
日記
2012年7月6日(金)
体重71.8kg   体脂肪率40.9%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

○

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

寝る時間がどんどんおそくなってる!

01:48
体重72.0kg  体脂肪率40.9%

よろしくないことでございます。

睡眠が短いと、たべる量がふえてしまうそうな。

くわばらくわばら。

Good night!!


コメント
2012年7月6日 14:55
私も昨日寝たの2時前だった〜。
そして朝7時前に起きるから睡眠不足で眠くて
会社のパソの前でよく固まってます。。。

2012年7月6日 22:53
momochanさんも2時でしたか〜。

ぐっすり眠ったほうが痩せやすいらしいですよ。

ついつい、しゃべったり、テレビ見たり、PCさわったりしちゃうよね。
夜食作らされるときもあるし・・・。

私も寝不足の翌日は、仕事中でもボーッとしてます。
まわりの方々ごめんなさ〜い。


 
 
2012年7月6日 23:06
こんばんは〜〜
私もこの日記に登録してから宵っ張りになってしまって。。。
布団の中に入ってもスマホで日記を見たりして。
本末転倒ですよね。

12時には寝付くようにしないとね。

おっと、もう11時過ぎだ!!
まだお風呂にも入っていない。ヤバイです。

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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