日記
2012年7月5日(木)
体重58.0kg   体脂肪率27.5%

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

○

×

×

○

×

○

×

らすと!!

23:14
体重58.0kg  体脂肪率27.5%



明日でやっとテスト終わり( 'Θ' )

頑張らねばね!



で、あまりにも浮腫がひどいので
今日むくみとる漢方薬を飲んでみました


なんかシナモンの味した(笑)


女の子の日やから
むくんでるんやと思うんやけど

これで浮腫とれて脚がすっきりしたらいーな:)




コメント
2012年7月6日 12:08

シナモンいいねー!
私はまだ、なってないのに
すでに痛くなってきた(笑)

今回乗りきれるんやろーか(*_*)
2012年7月6日 22:15
私まだテスト
一日終わったばっかだよ(*_*)


むくみ取れるといいね

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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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