日記
2012年7月5日(木)
体重54.2kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

×

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

×

毎日記録をつける

×

長湯する

○

よく噛む

○

7・5

00:58
体重54.2kg





そばめし・ヨーグルト



たるたるチキンバーガー・チョコクロ・カフェラテ



親子丼・キムチ・ハムステーキ1


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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.3s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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