日記
2012年7月6日(金)
体重64.4kg   体脂肪率30.8%

毎日30分以上歩く。

○

毎日コアリズムをする。

未記入

決意表明

00:27
体重64.4kg  体脂肪率30.8%

突如やる気に目覚め、
今日からダイエットを始めることにした。


やせたいと思い続けて十数年…
何度も挑戦しては挫折、リバウンドを繰り返してきた。

27にもなったし、ムチャなダイエットや過剰な自己否定意識は
もうしたり持ったりしないと思う…


だからこそ、今から始めようと思う。


最終的にはケイト・モスみたいになりたいけど、
今は少しでも健康的になることを目指そうと思う。


7月5日(木)
 
朝:グレープフルーツ 1個

昼:イカ飯(小) 3つ

間食:コーヒー3杯、バターサンド1コ、クッキー1枚

夜:オムレツ(卵3個)、きゅうりとかぶの浅漬け



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33歳 女性 身長:161.0cm
やせて、キレイになって、
おしゃれを心の底から楽しみたいです!

スリムな体で、青春を取り戻したいです。゚(゚´Д`゚)゚。


ダイエットを成功させて、自分に少しでも自信を
持てるようになりたいなぁと思っております。

どうぞよろしくお願いします。
2012年7月6日スタート
開始時64.4kg 30.8%
-0.6kg +1.4%
現在63.8kg 32.2%
あと9.8kg あと7.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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