日記
2012年7月5日(木)
体重58.9kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

3食きちんと食べる

×

規則正しい生活

×

ストレッチ、筋トレ

×

リンパマッサージ

○

夜ご飯のあとは食べない

○

週1は走る

×

週3以上1650キロカロ以下

○

むん(`・ω・')

00:43
体重58.9kg  体脂肪率30.0%

かわいくなりたいって改めて
思った!!!
がんばる!


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25歳 女性 身長:161.8cm
やせてかわいくなりたいです!
自分に自信が持てるように
頑張ります(`・ω・')
2012年6月26日スタート
開始時59.6kg 31.1%
-0.7kg -1.1%
現在58.9kg 30.0%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

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