日記
2012年7月5日(木)
体重55.2kg

夜8時以降食べない

○

下半身エクササイズをする

○

足パカ30回

○

毎日体重を計る

○

腹八分目にする

×

太ももマッサージ

○

骨盤枕を5分

×

骨盤枕を5分

×

birthday♪

00:00
体重55.2kg

今日は私の誕生日でいろんな人からお祝いしてもらった!なのでケーキがたくさん(笑)
2日間は甘いのだいぶ食べてしまうから
絶対太りそうだ(TT)

その代わり下半身エクササイズはしっかりやろう。


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34歳 女性 身長:163.0cm
彼氏もできて、毎回ボリューミーって言われるから下半身中心に痩せたい。
2012年7月1日スタート
開始時55.6kg 25.5%
-0.1kg +0.2%
現在55.5kg 25.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標50.0kg 21.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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