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日記
2012年7月5日(木)
体重63.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

ダイエット48日目

00:00
体重63.3kg

今日こそ皮膚科に薬貰いに行こうと思ってたのに
出ようと思ったら雨〜。

午後から少しやんだのでその隙に自転車でウロウロ。
案の定雨に降られて大急ぎで帰宅。
でも少しだけ外の空気が吸えてよかった。

-----------

朝食:置き換えスープ

昼食:サバ、納豆、煮豆、ご飯

間食:おせんべい

夕食:餃子7個

間食:レアチーズ

運動:フィギュアロビクス15分+10分


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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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