日記
2012年7月6日(金)

ウォーキング15000歩以上

○

食事1200kcal〜1500kcal

○

排便

○

2日目

00:00

雨やったけど何とか15000歩達成。
ミルマグの効果で排便もOK!
おばあちゃんち泊まりなので体重と体脂肪は不明(´д`)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
7月末までにマイナス2kgで水着を着る(・∀・)という目標は達成したのでさらに体重1kg体脂肪率1%減らそうとしてます☆

ダイエットだけじゃなく、美容関係の日記も書いていこうと思ってます♪

一緒に励まし合える方、募集中(●´ω`●)
2012年7月4日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-3.5kg -4.5%
現在44.5kg 17.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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