日記
2012年7月6日(金)

ウォーキング15000歩以上

○

食事1200kcal〜1500kcal

○

排便

○

2日目

00:00

雨やったけど何とか15000歩達成。
ミルマグの効果で排便もOK!
おばあちゃんち泊まりなので体重と体脂肪は不明(´д`)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:164.0cm
7月末までにマイナス2kgで水着を着る(・∀・)という目標は達成したのでさらに体重1kg体脂肪率1%減らそうとしてます☆

ダイエットだけじゃなく、美容関係の日記も書いていこうと思ってます♪

一緒に励まし合える方、募集中(●´ω`●)
2012年7月4日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-3.5kg -4.5%
現在44.5kg 17.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 44.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!