日記
2012年7月5日(木)
体重85.0kg   体脂肪率24.8%

ストレッチ実施

○

エアロバイク実施

×

筋力トレーニング実施

×

風邪でダウン

23:55
体重85.0kg  体脂肪率24.8%

咳と鼻水で仕事中も往生しました(+_+)
今日は何も出来そうにないです

朝 ファミマパスタ
昼 行き着けの定食
晩 豚ショウガヤキ サラダ 鯵サシ

運動 ストレッチ


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40代前半 男性 身長:165.0cm
もぅメタボ体型とは言わせないのだ
2010年8月16日スタート
開始時85.0kg 24.5%
-3.8kg +0.3%
現在81.2kg 24.8%
あと6.2kg あと2.3%
目標75.0kg 22.5%

 

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昨日
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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 80.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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