ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 今日は断念( ̄◇ ̄*)w
日記
2012年7月5日(木)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

6/27日以来、収支ー500kcalを守ってこれたけど、今日は反省(´TωT`)

まず、今日は休みで夜迄、運動をサボリしてしまったー(反省)

総摂取カロリーこそ、そこまで高くはナイケド、夕食以外、お菓子とインスタントのカロリーw

不摂生(´Д`)(反省)

明日は遅出で、摂取カロリーは低めになるはずだから、明日、今日の分を取り返さなければ(´Д`)(汗)


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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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