日記
2012年7月5日(木)

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

×

腹八分を心掛ける

×

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

体重測れないからモチベーションも下がるなー

飲み会も続けてあるから測るときには増えてそう・・

私ダイエットには集中したい派で、途中で飲み会とか旅行とか生理とかで体重が増加すると一気にやる気がなくなるww

大体順調に痩せてるときに限ってだから余計ね

でもこれを気にせずに根気よくできる事を続けていかなきゃ痩せられないもんね

長期的に考えて痩せる事を意識しなきゃ

んで、最近はドカ食い防止の為に、早目に夜ご飯食べてる

でも、食べたら疲れてるからすぐに眠くなって寝てしまってこんな微妙な時間に起きてしまうww

食後3時間も起きてないからー><

でも、3食きちんと食べるようになってからは今のところ間食しようって前よりは思わなくなった!

今日は空腹で夜の量が若干多くなったけど(笑)

お菓子やパン食べるよりはいいかなー

明日は飲み会だから、あまり食べずに率先して動いて痩せよう!w


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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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