日記
2012年7月5日(木)

◎体重計に乗る

○

◎食事記録をつける

○

◎お酢を毎食飲む

○

◎歯磨きをする

○

◎サプリメント飲む

○

★朝★
寝坊して食べれず

★昼★13時頃
幕の内弁当 810kcal

★夜★18時頃
食パン6枚切りを2枚 328kcal
トマトスープ

★21時頃
りんご酢


とりあえずカロリーが
わかるものだけ書いたよー






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28歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット頑張ります◎

最終目標...51kg(=´∀`)人(´∀`=)
2012年7月5日スタート
開始時62.8kg 32.5%
+0.8kg ±0%
現在63.6kg 32.5%
あと3.6kg あと7.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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