日記
2012年7月5日(木)
体重54.0kg   体脂肪率33.4%

カービーダンス一日一回  絶対!

×

夜は必ず野菜スープを摂取!

×

寝起きには水を!

○

毎日記録!

○

毎日体重測定!

未記入

夜9時以降は何も食べない!お酒も禁!

○

8日目

22:45
体重54.0kg  体脂肪率33.4%





朝:海苔巻きおにぎり一個    08:00
  なすと素麺の味噌汁
  ばなな豆乳

昼:ごはん大盛り        14:30
  味噌汁
  かぼちゃの煮つけ
  鳥の照り焼き
   (付け合せ:野菜炒め)

夜:ナポリタン        19:00
  鳥の照り焼き5切れ
  きゃべつの千切り
  ミニトマト3個

間食:ぐみ     仕事中
   カフェオレ
   チョコ一個
   こんにゃくゼリー

   ミルキー2個   19:30
   3色アイス

カロストップ3粒
チオビタ1本


コメントする


 


30代前半 女性 身長:144.5cm
    

    144.5cm、54sのおデブととろです。
    目標−10`!!がんばります!
    応援&絡み大募集★
    励まし&仲良くしてください(*^^)v
2012年6月28日スタート
開始時54.6kg 33.3%
-1.6kg -0.9%
現在53.0kg 32.4%
あと8kg あと7.4%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 62.7s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!