日記
2012年7月5日(木)
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 1,144 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

○

踏み台昇降

○

半身浴

×

前日の夜食無し

○

1日の摂取i1800i以内

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

×

煮物とか日本食中心にすれば痩せるんだろうけど
中華や洋風のが好きなうちはあまり好んで食べないのが
ダイエットとしてかなり駄目な所。

今日の肉じゃがもテンションは低いが
ご飯食べずに肉じゃがと豆腐食ってました。
食べれない事も無いけど好きでもない。
こういうちょっと偏食持ちなものが多すぎる・゜・(つД`)・゜・
直していかないといけないところだよねぇ・・・。

でも後々カロリー計算してカロリーの低さに喜んでるから
これからもバンバン食べていきたい!!



テンションは低いが!!


これもダイエットのためだ!


コメント
2012年7月6日 00:28
分かります(。´Д⊂)
私も日本食あまり好きじゃないんですよー。
煮物とか全然食べないです。。。

カロリー低いけど、自分で作るのも面倒なものが多い…
偏食ってどうやったら直るんですかね(ノω・、)
2012年7月6日 16:31
>ののぁさん

わかってくれますか!?
海鮮ものとか和食ってテンション下がるんですよね…。
煮物もあまり食べません(´・ω・`)
ちょっと変わりすぎて回らない高級寿司店より
カッパ寿司とかくら寿司のが好きな私です…。

妊娠すると舌が変わるって聞きますねぇ。
その時にきっと偏食が治る・・・かも?

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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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