ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ > 5ヶ月目…だけど、え〜っと…
日記
2012年7月5日(木)
体重53.2kg
収支カロリー 930 kcal
摂取カロリー 2,990 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

言い訳するならば、いつもは朝起きて、トイレ後すぐ測る体重を、朝ご飯食べた後に測りました(長い)


最近は忘れてなかったんだけどな…
ただ今日はとてつもない食べたからな…

暑かったから、それはもう汗もかきまくったけどね(;´∩`)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 56.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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