日記
2012年7月5日(木)
体重72.6kg   体脂肪率17.0%

70Kg以下キープ

○

ウォーキングorジョギングする

×

筋トレ&ストレッチ

×

上限1500Kcal〜1800Kcal

×

おかわりしない

×

パンは食べない

未記入

お通じ

×

80日目

19:03
体重72.6kg  体脂肪率17.0%





夕 ご飯、餃子。
たんまり食べたった。満足じゃ。

夜は走るぞー

はい。走るとか言って走ってません。
てか2Kg増って・・・朝、昼食べてないから夜だけで2Kg食べたってことなのか・・・

明日はちゃんと早起きして運動します。
ここ最近好きなだけ食べてたので当分は質素な食事にしたい。
できるだろうか・・・


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男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 72.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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