日記
2012年7月5日(木)
体重76.6kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -727 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 2,421 kcal

ご飯は一食180g以下

未記入

3食食事はしっかり食べる

○

夕食後、21時以降の間食はしない

未記入

良く噛んでゆっくり食べる

○

引き籠る日が無いように、なるべく出掛ける

○

食事の記録をとる

○

バランスの良い食生活を心掛ける

○

ここ数日の暑さ、いや、どちらかというと湿気にもうぐったり。
まだ7月なのにね。
今からバテてどーするっ!!って感じですが、扇風機回しながら、まだ点けていないエアコンを恨めしく眺めています(笑)
まだ、我慢。
一度点けたら、もう止められなくなりそうで怖い。
室温が32℃になったら考えようか。

それにしても体重が減らない。
そんなに食べてるつもりも無いのになぁ。
きっと暑い、暑いと動かないからだね。いかんいかん。
来週には凍結卵子を子宮に戻すし、そうすると暫く運動らしい運動は出来なくなるからね、減らないにしても、増やさないようにしなくては。

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夕方、突然宅配業者から電話
「代引きの商品のお届けがあります」
って。
えっ!最近なんか買ったっけ??と、びっくりしたけれど、
春に予約した「しあわせのパン」のDVDでした〜(*^-^*)
予約したのがあまりに前過ぎて忘れてた。


コメント
2012年7月5日 21:54
しあわせのパン!!
みたいなーと思ってました(^^)
感想ぜひ聞かせてください★
私はもう諦めてクーラー使ってしまってます。。
2012年7月6日 16:25
★ナナ★さん、こんにちは〜。
「しあわせのパン」は劇場にも観に行ったのですが、良かったですよ。
ハートウォーミングだけど、ちょっぴりビターな所もあったり。
胸が締め付けられるほど切ないけれど、ほっと幸せを感じられるようなお話でした。
とにかく、原田知世さんが綺麗で・・・(*^-^*)
お勧めです(^o^)v

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40代後半 女性 身長:163.0cm
20代後半からじわじわと増え始めた体重。5年間のアメリカ生活で一気に増加。レストランの一人前をペロリと食べられるようになっていれば、そりゃ増えるわ(笑)
帰国して3年。徐々に胃も小さくなったのか増加は止まったけれど、減りはしないのね。蓄えたモノはなかなかしぶとい。

唯一の趣味で生活の一部でもあるパン焼きとお菓子作りを止める事無く、生活を楽しみながらダイエットをしていけたら良いな。

ダイエットとともに不妊治療も継続中。
年齢のハンディもあるし、太っていると出来にくいらしい・・・
心身ともにステキな母親になれるように頑張ります。
2012年5月28日スタート
開始時77.8kg 40.9%
-2.2kg -0.8%
現在75.6kg 40.1%
あと17.6kg あと10.1%
目標58.0kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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