日記
2012年7月5日(木)
体重55.9kg   体脂肪率26.5%

ストレッチ

○

筋トレする

○

間食は300カロリー以内

○

うんちだす

○

4日目

18:46
体重55.9kg  体脂肪率26.5%




デトックスジュース
コロッケサンド半分
納豆半分


お弁当


ガリガリ君なし味


なんとかひじき
トロロ
ししゃも二匹

運動
dance 3h

久々の運動でしんだー
腰いたすぎ
運動不足すぎ(;_;)


ヘルシア飲みながらやったから
痩せたかな?汗もめっちゃかいたし(^-^)/


これから温泉いってきます


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20代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンド😭。
2012年1月24日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-8.3kg -3.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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