日記
2012年7月5日(木)

1日の総カロリーを1,100kcal以内に

未記入

ロングブレス法の実行

未記入

夜9時以降は食べないように

未記入

野菜中心のメニューにしよう

未記入

甘いデザートは1日100kcal以内に

未記入

お酒は糖類ゼロのもに(飲みすぎないように…)

未記入

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5/7◆Diary

18:17
体重50.6kg  体脂肪率26.4%

カロリーが不明なメニューもあるので
日記に食事を記入します。

朝:食べ損ねた・・・。

昼:お好み焼き(冷凍)=268kcal
ローカロリーマヨネーズ(5g)=37kcal

間食:かっぱえびせん=116kcal
こつぶっこ=59kcal
小岩井ぶどうジュース=96kcal

夜:まる玉こんにゃく煮
  キャベツとミニトマトとツナのサラダ
  えりんぎキムチ=65kcl
ノンアルコールビール=6kcal
茹でとうもろこし(82g)=88


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50代後半 女性 身長:158.5cm
4月18日から、ダイエットピンキーでダイエットスタートしたlovelovearomaです♪(*'∀'人)

皆さんの励ましに支えられ、どうにか50kg台に乗せることができました!!!
これは、ひとえに皆さんの励ましと、頑張っていらっしゃる様子を日記などで拝見し、私自身が触発されたものでした。

これまで本当にありがとうございました!

やっと50kgには到達しましたが、ここに来て忙しさと相まって、記録が途切れがちになっておりました。
そこで、今こそ、再度気持ちを切り替えてスタートするべくこれまでの記録を一旦リセットしました。

これからは、痩せた分締りが無くなったボディにもアプローチして行って、なんとか40kg台に乗せたいと思います!

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡(≧▽≦)b
2012年4月18日スタート
開始時59.0kg   
-9.5kg
現在49.5kg 26.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

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