日記
2012年7月5日(木)
体重49.4kg

チタンでコロコロ

×

太ももの運動

○

yosaに入る

×

腹筋負荷かけて100回

○

ビタミンをとる

×

お通じがあるか

○

出かける時に日焼け止め

×

必ず30回以上噛む

×

レッグマジックする

×

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

○

暇があればコアリズム

×

常に背筋を伸ばす

×

メディキュットを履く

×

顎の肉をなくすエクササイズ

○

2日め

17:14
体重49.4kg

朝:あんぱん一口26キロカロリー
クリームパン1つ218キロカロリー
なすのおひたし40キロカロリー
レタスサラダゴマドレ121キロカロリー

昼:ご飯150キロカロリー
なすのおひたし40キロカロリー
ミニトマト1つ4キロカロリー
  ゆで卵1つ92キロカロリー
サラダ少し10キロカロリー
親子丼の具少し56キロカロリー

夜:ごはん半分100キロカロリー
  麻婆豆腐299キロカロリー
  サラダ少し100キロカロリー
  なすのおひたし40キロカロリー

1296キロカロリー


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24歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

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合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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