日記
2012年7月5日(木)
体重64.4kg
収支カロリー -1,217 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

1日1200kcal以内を厳守

未記入

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

×

夜は400kclaまで

未記入

スクワットを1日100回前後

×

休日は必要最低限のもしか食べない

×

外食は極力控える

×

お通じはあった?

○

何かスクワット以外の運動を20分以上する

○

歩数計

16:55
体重64.4kg

本日はお仕事がお休み。
そして新宿のビックカメラがオープンとのことで、ちょこっと行って見ました。

目的は活動量計。
歩いてる以外でも、仕事や家事などの活動量にあわせて消費カロリーを計算してくれるとか。
ダイエットのお供にピッタリ!って思ったのですが・・

殆どの活動量計は小さくてポケットなどに入れておくタイプ。

私は粗忽な人間なもので、服のポケットとかに入れておくと、かなりの確立で洗濯するかトイレに落とすかしそう・・・

悩みに悩んで、首からぶら下げるタイプの歩数計に落ち着きましたw
ま、きっと活動量計の機能なんて使いこなせないだろうし・・・

明日からちょっと歩くのを意識してみよう。


コメント
2012年7月5日 21:51
新宿行かれたんですねー!
活動量計ってそういう機能なんですね!
私もチェックしてみますー。
2012年7月6日 00:33
ピンキーのお仲間も、活動量計使ってる方多いですよね〜。

興味あるけど、私タブンそんなに活動してないからいいや…(笑)

歩数計、一度洗濯しちゃったよ(^_^;)
完全に乾かしてから電源入れたら、生きてた(苦笑)

結構大丈夫なもんだよね。
あ、トイレだと流しちゃう確率が高いな…(汗)
2012年7月6日 00:47
活動量計 楽しいですよ〜(@^^)/~~~

自分の活動量が数字になって、目に見えるのって意外と新鮮♪

私、今、活動量計にハマってるかも〜(*^_^*)

ただ、小さいので、失くすと探すのが大変(^_^;)
2012年7月6日 13:54
今日になって、やっぱり活動量計にしておけば・・・とちょっと後悔w
午後1時の段階で、約5000歩歩いてます。
でも、休日とかはきっと300歩くらいなんだろうな^^;

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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

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50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

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161.0cm 61.7s

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女性 
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161.8cm 56.0s

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