日記
2012年7月5日(木)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

間食しない

○

60.1kg   26.0%

16:58
体重60.1kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-4.4kg -2.3%
現在64.6kg 38.7%
あと9.6kg あと10.7%
目標55.0kg 28.0%

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

一覧へ

 

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!