日記
2012年7月5日(木)
体重66.7kg   体脂肪率38.1%

一日1200カロリー目標!

○

8時以降飲食禁止!

○

ウォーキング

×

ロングブレス

×

半身浴

未記入

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

×

中だるみ。

15:52
体重66.7kg  体脂肪率38.1%

仕事中にこんなん食べてます〜〜。。

ん〜〜〜 ちょっと中だるみ気味。

4月からダイエット始めて5〜6キロ減ったけど
そこからがなかなか上がったり下がったりで動かない。。
最初に比べて気合いが減ってきたのも確かだけど
気合い入れすぎて何度も失敗してるから
続けるのが一番だと思う! 
グラフの下がってく角度はゆるくなっていっても
上向きに進まなきゃ大丈夫だよね! ねっ!

年内に73のジーンズがスルっと入るようにならないかな〜〜。。


コメント
2012年7月5日 16:23
こんにちは!

私もたるみまくってま〜す(^^ゞ

一喜一憂、数字に踊らされないように冷静に。冷静に。

私も10月までに20キロくらい落ちたらいいなぁ。。。

夢見ています♪

お互いゆるゆる〜っとがんばりましょー(*^_^*)
2012年7月5日 16:48
お〜〜!ゆるゆる同志よ!!
励まし合って頑張ろうじゃないの〜〜!!

とりあえずちゃんとココに参加してれば
意識できてるから太る事はないよね!

って甘い考えがいかんのかな?

ちょっとづつでもがんばろ〜〜ね〜!!


 
 
2012年7月5日 17:09
ゆるゆる仲間に入れてください(笑)
私なんか登録してから200グラムしか減っていない。
こんなん誤差の範囲です(苦笑)
増えないだけいいと自分を慰める日々です。
夫の入院により、30年以上ぶりの一人暮らし状態。
だらけた生活にならないためにも
この日記にお世話になろうと思っています。
2012年7月5日 19:27
じゃすみんさん ゆるゆるウェルカム〜!

そうそう 一人だけではとうに挫折してると思う。

人の振り見てわが身直したり
人の頑張り見て わが身奮い立たせたり
そうして続けていこうよ〜〜ね〜!

ファイト〜!
 
 
2012年7月5日 20:26
私も入隊希望ですぅ(^^)/

どっかでゆるゆるになります・・確実に(笑)
今日はお菓子を食べちゃったorz

そのお菓子、80kcalなんですねぇ(^.^*キラっ
2012年7月6日 01:19
welcomeふぅさ〜ん!
そうそう。80キロカロリーだよん!
おからクッキーとか あまり美味しくなかったけど
これならいける〜〜!

小腹減った時 なかなか満足感あるよ!
いっぺん試してみて〜!

2012年7月6日 01:22
わたしも、ピンキーのダイエットルール、ほとんど守れてませ〜ん!

おやつの誘惑は強烈ですよねぇ。
アイスクリームのミニカップ食べました(T_T)

2012年7月6日 01:28
えのさ〜ん。
ミニカップならまだかわいいじゃ〜ん!

しかもえのさん グラフで見たら結構頑張ってるじゃん!
始めた時期は同じくらいなのにちゃんと右下がりだね〜。
そういうのを見てちゃんと見習って頑張りまする!ハイ!

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50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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