日記
2012年7月5日(木)
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

×

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

×

足クッション

○

水分を取る

×

マッサージ

×

×

一日一回なりたい自分の体をイメージ

×

よく 噛み

×

×

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

×

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

○

サプリ

×

休みの日はレコーディングをサボってしまう・・・。

父の退院(2泊3日)の送迎と
きゅうりを植えて、
電子入札の処理と
最近、足が悪くて動けない母の代わりと
うんこをもらして帰って来た長男(中学)をフロにいれ・・・笑
予防接種に連れて行き、、
回覧板をまわしてきた。

世の主婦も偉いと思う。こんな事だけなのに。

いつも、ほとんどを母(おばあちゃん)に
子供やら家事やらをあずけて、
こまごまとした用事もまかせてる。

もうすぐ、家からアパートへ引っ越すのかと思うと
母が家庭に居てくれることとか、
今更ながら感謝した一日だった。

たまに
「料理、今日するよー」ってのではない。
「今日はしなくてはならない」
「家事、しとくよー」じゃない。
「今日もしなくてはならない」
一度は、専業主婦だった私。家事なんてへっちゃらやし、
働く(元)主人を見てると苦でもなかった。
けど、フルタイムで働いて、(そんなにバリバリ働いてないけど)
たまには遅くなってしまうけど、
精神的にも肉体的にも、子供達を母に預けていたことは大きいし、
家事の大変さを再認識する。家事って寝ている時以外あるじゃん。

鬱で何も出来なかった母が、
離婚で出戻った私ら親子を、迎えいれてくれて、
「鬱になってる暇もない」と言わなかったけど、一生懸命してくれた。
そう簡単に治る病気ではないけれど、
朝ごはんもまだ作れないらしいけど、
戻ってきた時とは、治ってきた母の変わりように
「もうすこし実家で・・・。子供が大きくなるまで・・・」と甘えてきた。孫と暮らすことは母にとっても転機だったように思う。

それも、私達が引越ししたらおしまい。


家事だけではない、
計画やら家庭の悩みどころをどうしたらいいか、
頭を働かせている。それが出来なくなる病気も怖い。

主婦は偉い!

さて、今日の落としどころは・・・・・

昼休みの間に、子供の学校のスケジュール、予防接種の再確認(摂取忘れがあるよう)、歯医者の予約、学校からの大量のプリントの整理、買い物をしようと計画していた。

お昼休みに出来たのは・・・お弁当とこのピンキーダイエットだけ(笑!)

世の主婦(夫)はえらい!


コメントする


 


38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!