日記
2012年7月4日(水)
体重67.9kg
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

平日の朝は白飯

○

平日昼はおにぎり1つとスープ

○

おやつは干したフルーツのみ

×

夜はフルーツだけ

未記入

休日はなるべく野菜を多く摂る

未記入

PRADAはバッグだけでなく洋服も買うぞと誓う

○

TRUEのデニム、次は絶対インチを落とす

○

目標体重達成したらルブタンの靴ぐらい買ってもいいんじゃないか?

未記入

67.9kg

21:55
体重67.9kg


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40代前半 女性 身長:165.0cm
全体のカロリー摂取量を抑えるダイエットをしています。
【モットー】
★運動しない
★まずいものは食べない
★空腹をがまんしない

一通りおいしい物は知っています。その中からカロリーが低めなものを選んで、食べる喜びを楽しみつつ、おいしいダイエットをしています。忙しいので食事の支度に時間が掛けられません。
2012年6月21日スタート
開始時71.0kg
-7.8kg
現在63.2kg
あと8.2kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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