日記
2012年7月5日(木)
体重48.1kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

未記入

間食は控えめに

未記入

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

5日続けて減量☆

11:07
体重48.1kg

−0.1kg
減ってくれると体重はかるのが
楽しい!(*´∇`)

毎日表情筋トレーニングってゆー
アプリをやってるんですが
彼に「顎周りが痩せた気がする」
とゆってもらえましたー!✨
うれしいなぁ。

昨日は美容院にいって
カット、カラー、デジパー、トリートメント
してもらい!女子力あっぷ!
と同時にお金なくなった!☆
食費をけずらないと(´・ω・`)!!
ダイエットにもなるしちょうどいいか。


コメント
 
 
2012年7月5日 14:28
痩せた?って言ってもらえると嬉しいですよね〜(*´ー`)
やる気も出ますし♪

私もパーマかけたいんですけど…今皮膚科のエステにお金を使ってて、金欠なんです。。
パーマも完全に取れちゃった(´д`;)
2012年7月5日 17:49
そうですよね!
もえさんの日記読んだら、1年も停滞期が続いたとか(*_*)

3週間なんてまだまだですよね^^*

でも今日はお菓子食べちゃいました(笑)明日からまたがんばります♪
 
 
2012年7月5日 19:09

わかりますー!
やっぱり効果が
目に見えると
やる気でますよね(* ̄ー ̄)


私最近忙しくて
美容院すら行けてませんー(T_T)

もえさんみたいに
女子力
磨かなくては!!

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27歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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