日記
2012年7月4日(水)
体重66.8kg   体脂肪率31.8%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

○

よく咬んで食べる

○

間食多い

08:00
体重66.8kg  体脂肪率31.8%

お客様の家をまわったせいか、
沢山おやつを出して頂き、、、、
久々に沢山おやつ食べちゃった(´д`|||)

やっぱり甘いのうますぎる〜!

体重に響いてなくて良かった(^_^)
運動してるのに減らないから
おやつ分を運動したって事かな(笑)


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30代前半 女性 身長:162.0cm
趣味が、旅行と食べ歩き、、、

痩せたのにまたもやリバウンド9キロ、、、

せめて、リバウンド分だけでも最低で痩せていきたいと思います
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 32.0%
-2.9kg -0.2%
現在66.1kg 31.8%
あと6.1kg あと3.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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